
Ontbijt
Eiwitrijke pompoen pannenkoeken
- Ontbijt
- 4 personen
Ontbijt
Eiwitrijke pompoen pannenkoeken
- Ontbijt
- 4 personen

Ingrediënten lijst
- 100 g fijne havermout of havermeel
- 80 g pompoen puree
- 60 ml plantaardige drink
- 20 g vegan proteïnepoeder blend
- 1 rijpe banaan
- 1 el wijnsteenbakpoeder
- 1 el appelazijn
- 1 tl speculaaskruiden
- Kokosolie, om in te bakken
- Toppings: plantaardige variatie op yoghurt, verse bramen & blauwe bessen, pecannoten.
BEreidings wijze
- Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en mix het tot een gladde massa. Als het beslag te dik is, voeg dan nog wat extra plantaardige drink toe.
- Laat het beslag minstens 5 minuten rusten, zodat het nog wat dikker wordt.
- Verwarm wat kokosolie in een pan (met anti-aanbaklaag) op middelhoog vuur. Als de olie heet is, giet dan een deel van het pannenkoekenbeslag in de pan. Laat het pannenkoekje 2-3 minuten bakken, tot je er gemakkelijk een spatel onder kunt schuiven. Bak nog 2-3 minuten aan de andere kant. Herhaal tot al het beslag op is.
- Serveer de pannenkoeken met jouw favoriete toppings.
Boodschappen lijst
Tips
Dit recept is afkomstig van Mattisson.
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!







