Ingredienten: Volkoren SPELTTARWEmeel* (63g**), zonnebloempitten* (18g**), SPELTTARWEmeel (7g**), SESAMZAAD* (7g**), HAVERvlokken* (4g**), zonnebloemolie*, lijnzaad* (3g**), zeezout, gist, GERSTEmoutextract*.*=van biologische oorsprong.**=voor de productie van 100g product. Kan sporen van melk bevatten.
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1909 kJ / 456 kcal. Vetten 21.0 g waarvan verzadigde vetzuren 2.5 g. Koolhydraten 48.0 g waarvan suikers 2.3 g. Eiwitten 15.0 g. Vezels 9.3 g. Zout 1.90 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 1909 KJ (456 kcal) |
| Vet totaal | 21.0 g |
| Vet verzadigd | 2.5 g |
| Koolhydraten totaal | 48.0 g |
| Suikers | 2.3 g |
| Eiwit totaal | 15.0 g |
| Voedingsvezel | 9.3 g |
| Zout | 1.90 g |