Ingredienten: Boekweitvlokken* 22%, HAVERVLOKKEN* 21%, Zonnebloempitten* 15%, Lijnzaad* 10%, SESAMZAAD* 10%, Pompoenpitten* 8%, Boekweitmeel* 7%, Zonnebloemolie* 5%, Zeezout * = Biologisch
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1975 kJ / 470 kcal. Vetten 28.5 g waarvan verzadigde vetzuren 3.8 g. Koolhydraten 36.1 g waarvan suikers 0.9 g. Eiwitten 18.0 g. Vezels 7.6 g. Zout 1.1 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 1975 KJ (470 kcal) |
| Vet totaal | 28.5 g |
| Vet verzadigd | 3.8 g |
| Koolhydraten totaal | 36.1 g |
| Suikers | 0.9 g |
| Eiwit totaal | 18.0 g |
| Voedingsvezel | 7.6 g |
| Zout | 1.1 g |