Ingredienten: HAVERvlokken*, boekweitvlokken*, spinazie* (14%), zonnebloempitten*, kikkererwten* (6%), naakte HAVERmeel*, lijnzaad*, SESAMzaad*, prei* (10%) zonnebloemolie*, spinaziepuree* (5%), zeezout. *= Biologisch
Voedingswaarde per 100 g: Energie 2096 kJ / 500 kcal. Vetten 26.2 g waarvan verzadigde vetzuren 2.9 g. Koolhydraten 44.9 g waarvan suikers 0.9 g. Eiwitten 16.8 g. Vezels 10.3 g. Zout 2.1 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 2096 KJ (500 kcal) |
| Vet totaal | 26.2 g |
| Vet verzadigd | 2.9 g |
| Koolhydraten totaal | 44.9 g |
| Suikers | 0.9 g |
| Eiwit totaal | 16.8 g |
| Voedingsvezel | 10.3 g |
| Zout | 2.1 g |