HAVERvlokken* 26%, ROGGEvlokken* 17%, Zonnebloempitten* 17%, HAVERmeel* 8%, Pompoenpitten* 7%, SESAMzaad* 7%, Oude KAAS* 7% (MELK), Chia zaad* 5%, Zonnebloemolie* 4%, Zeezout en witte peper*.
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1840 kJ / 439 kcal. Vetten 25.5 g waarvan verzadigde vetzuren 5.2 g. Koolhydraten 31.1 g waarvan suikers 1.1 g. Eiwitten 19.5 g. Vezels 10.5 g. Zout 1.1 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 1840 KJ (439 kcal) |
| Vet totaal | 25.5 g |
| Vet verzadigd | 5.2 g |
| Koolhydraten totaal | 31.1 g |
| Suikers | 1.1 g |
| Eiwit totaal | 19.5 g |
| Voedingsvezel | 10.5 g |
| Zout | 1.1 g |