Ingredienten: Volkoren SPELTTARWEmeel* (31g**), volkoren TARWEMEEL* (29g**), SESAMZAAD* (11g**), pompoenpitten* (9g**), lijnzaad* (8g**), volkoren HAVERmeel* (6g**), HAVERvlokken* (6g**), zonnebloemolie*, SPELTTARWEmeel* (3g**), zonnebloempitten* (3g**), zeezout, gist, GERSTEmoutextract*.*=van biologische oorsprong.**=voor de productie van 100g product. Kan sporen van melk bevatten.
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1828 kJ / 437 kcal. Vetten 19 g waarvan verzadigde vetzuren 3 g. Koolhydraten 45 g waarvan suikers 2.6 g. Eiwitten 16 g. Vezels 11.00 g. Zout 1.8 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 1828 KJ (437 kcal) |
| Vet totaal | 19 g |
| Vet verzadigd | 3 g |
| Koolhydraten totaal | 45 g |
| Suikers | 2.6 g |
| Eiwit totaal | 16 g |
| Voedingsvezel | 11.00 g |
| Zout | 1.8 g |