Zwarte bonen zijn heerlijk en ontzettend voedzaam. Lekker in Mexicaanse gerechten, salades en als basis van burgers. Week de bonen 24 uur in water. Kook ze daarna in 1 tot 1,5 uur gaar. Gebruik 80-100 gram rauwe peulvruchten per persoon.
Zwarte bonen*, * Biologisch
Bestelnummer:94710
China
| Energie | 341 kcal (1425 kJ) |
| Vet | 1.4 gram |
| Vet verzadigd | 0.4 gram |
| Vet enkelvoudig onverzadigd | 0.12 gram |
| Vet meervoudig onverzadigd | 0.61 gram |
| Koolhydraten | 47.1 gram |
| Suikers | 0 gram |
| Voedingsvezel | 15.2 gram |
| Eiwit | 21.6 gram |
| Natrium | 0.005 gram |
| Zout | 0.05 gram |
|
Plastic Free
|
|
EKO
|
Nederlands 
Engels 
Vegetarisch 
Veganistisch 
Melk- en lactosevrij 
Eivrij 
Mosterdvrij 
Lupinevrij 
Weekdiervrij 
Selderijvrij 
Visvrij 
Sulfietvrij 
Schaaldiervrij 
