Ingredienten: Zwarte bonen*, * Biologisch Voedingswaarde per 100 g: Energie 1324 kJ / 313 kcal. Vetten 2.4 g waarvan verzadigde vetzuren 0.4 g. Koolhydraten 44.2 g waarvan suikers 3.4 g. Eiwitten 20.1 g. Vezels 15.2 g. Zout 0.02 g.
Zwarte bonen zijn heerlijk en ontzettend voedzaam. Lekker in Mexicaanse gerechten, salades en als basis van burgers. Week de bonen 24 uur in water. Kook ze daarna in 1 tot 1,5 uur gaar. Gebruik 80-100 gram rauwe peulvruchten per persoon.
Allergie & Dieet
Bevat: Peulvruchten
Kan bevatten:
Gluten, Noten, Sesam, Soja
Ingrediënten & Voedingswaarde
Ingredienten: Zwarte bonen*, * Biologisch Voedingswaarde per 100 g: Energie 1324 kJ / 313 kcal. Vetten 2.4 g waarvan verzadigde vetzuren 0.4 g. Koolhydraten 44.2 g waarvan suikers 3.4 g. Eiwitten 20.1 g. Vezels 15.2 g. Zout 0.02 g.