Ingredienten: Granen** (volkoren roggenbloem** (43%), volkoren speltbloem** (8%), volkoren roggemeel** (4%), volkoren groene tarwebloem** (2%)), water, zeezout, gist.**afkomstig uit biologische landbouw
Voedingswaarde per 100 g: Energie 840 kJ / 199 kcal. Vetten 1.4 g waarvan verzadigde vetzuren 0.4 g. Koolhydraten 37.1 g waarvan suikers 2.1 g. Eiwitten 5.1 g. Vezels 9.0 g. Zout 0.90 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 840 KJ (199 kcal) |
| Vet totaal | 1.4 g |
| Vet verzadigd | 0.4 g |
| Koolhydraten totaal | 37.1 g |
| Suikers | 2.1 g |
| Eiwit totaal | 5.1 g |
| Voedingsvezel | 9.0 g |
| Zout | 0.90 g |
