Wakame zeewier (Undaria pinnatifida), gecultiveerd nori zeewier (Porphyra spp. (Pyropia spp.))en zeesla zeewier (Ulva spp.).
Voedingswaarde per 100 g: Energie 937 kJ / 224 kcal. Vetten 0.5 g waarvan verzadigde vetzuren 0.1 g. Koolhydraten 21 g. Eiwitten 18 g. Vezels 31 g. Zout 4.4 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 937 KJ (224 kcal) |
| Vet totaal | 0.5 g |
| Vet verzadigd | 0.1 g |
| Koolhydraten totaal | 21 g |
| Eiwit totaal | 18 g |
| Voedingsvezel | 31 g |
| Zout | 4.4 g |