Bakken
Zwarte bonen brownies
- Bakken
- 8 personen
- 116 kcal / portie
Bakken
Zwarte bonen brownies
- Bakken
- 8 personen
- 116 kcal / portie
Ingrediënten lijst
- 1 blik zwarte bonen, afgespoeld en uitgelekt
- 80 g agavesiroop
- 70 g cacaopoeder
- 45 g kokosolie, gesmolten
- 2 tl lijnzaad
- 1½ tl bakpoeder
- 1 tl vanille aroma
- ¼ tl zeezout
- Gehakte noten, voor erover
- Ook nodig: cupcake bakblik, ingevet of met papieren vormpjes
BEreidings wijze
- Verwarm de oven voor op 175℃.
- Meng het lijnzaad met het kokend water in de kom van de keukenmachine en laat even staan. Maal daarna fijn.
- Voeg de andere ingrediënten toe (behalve de noten) en blend goed met de machine. Doe er wat water bij als het beslag te dik is.
- Verdeel het beslag over de muffinvormpjes.
- Bak 20-25 minuten in de oven - het midden moet nog zacht zijn - en laat daarna ca. 30 minuten in de vorm afkoelen.
- Bestrooi voor het serveren met gehakte noten.
Boodschappen lijst
Tips
Voor 12 brownies
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!