Pittige tomaten-lupinesoep
Pittige tomaten-lupinesoep

Soep

Pittige tomaten-lupinesoep

  • Soep
  • 4 personen
  • 289 kcal / portie

Ingrediënten lijst

700 ml groentebouillon
340 g witte lupine (pot), afgespoeld en uitgelekt
200 ml vegan kookroom
2 tomaten, grof gesneden
2 tenen knoflook, geperst
1 winterpeen, in stukken
1 ui, gesnipperd
2 el harissa
2 el korianderblaadjes
2 el plantaardige olie
Zout & peper
Optioneel: 1 stokbrood, voor erbij

BEreidings wijze

  1. Verhit de olie in een ruime pan op middelhoog vuur. Fruit de ui en knoflook ca. 3 minuten aan. Voeg de harissa en winterpeen toe en bak ca. 5 minuten mee. Blus af met de groentebouillon en de cuisine en schep de tomaten en de lupine erdoor. Laat ca. 20 minuten doorkoken totdat de groenten zacht zijn.
  2. Haal de pan van het vuur en pureer glad met een staafmixer. Breng de soep op smaak met zout en peper en eventueel nog extra harissa.
  3. Verdeel over 4 kommen en garneer met koriander. Serveer er naar wens stokbrood bij.

Boodschappen lijst

Tips

Dit recept komt uit Lekker Weten Winter 2024.