Ontbijt
Ontbijtballetjes
- • Ontbijt
- • 4 personen
Ingrediënten lijst
- • 1 rijpe banaan, in stukjes
- • 50 g fijne kokosrasp
- • 40 g gedroogde cranberry's
- • 30 g zonnebloempitten
- • 25 g gepeld hennepzaad (of amandelmeel)
- • 15 g chiazaad
- • 15 g lijnzaad
- • 1 el rauwe cacaopoeder
- • Scheutje citroensap
- • Snuf zout
BEreidings wijze
- Pureer de banaan met het citroensap, de cranberry’s, zonnebloempitten en het hennepzaad fijn (in de kleine mengkom van de keukenmachine of met de staafmixer).
- Doe het mengsel in een kom en voeg chiazaad, lijnzaad, de helft van de kokosrasp, het cacaopoeder en een snuf zout toe. Draai er met natte handen ca. 10 balletjes van en rol ze door de rest van de kokosrasp.
- Zet de balletjes ca. 30 minuten in een oven op 40-45ºC om het vocht eraan te onttrekken (of, als je er één hebt: zet de balletjes even in de droogoven). Bewaar de balletjes in een afgesloten bakje in de koelkast.
Boodschappen lijst
- Citroensap knijpfles
1,29 200 Ml
removeadd product to cart - Gepeld hennepzaad
5,49 250 Gram
removeadd product to cart - Bananen
2,99 1 kg
removeadd product to cart - Zonnebloempitten
1,79 250 Gram
removeadd product to cart - Kokosrasp
2,99 200 Gram
removeadd product to cart - Cranberries
3,19 100 Gram
removeadd product to cart - Chiazaad
2,19 250 Gram
removeadd product to cart - Lijnzaad
1,59 250 Gram
removeadd product to cart
Tips
Dit recept komt uit: Lekker Weten Winter
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!