
Soep
Broccoli Detox Soep
- Soep
- 4 personen
Soep
Broccoli Detox Soep
- Soep
- 4 personen

Ingrediënten lijst
- 400 g cannellini bonen (blik)
- 300 g broccoli, bevroren
- 250 g cavolo nero
- 2 teentjes knoflook
- 2 cm gember
- 1 rode ui
- 1 groentebouillonblokje
- ½ citroen, het sap
- Mespuntje cayennepeper
- Scheutje olie
- Toppings: bijv. chiazaad, kiemen, kokosmelk, pompoenpitten, noten etc.
BEreidings wijze
- Snijd de rode ui in ringen en fruit deze, op laag vuur, met een scheutje olie totdat ze zacht zijn.
- Schil de gember en hak deze, samen met de (gepelde) knoflook fijn, voeg dit toe aan de ui en bak 1 minuutje mee.
- Voeg 600 ml water, het bouillonblokje en de bevroren broccoli toe en kook 8 tot 10 minuten, totdat de broccoli beetgaar is.
- Was ondertussen de cavolo nero, snijd het in grove stukken en voeg het toe aan de soeppan en kook nog 2 minuten mee totdat het geslonken is. Voeg dan de (afgespoelde en uitgelekte) cannellini bonen toe en gebruik een staafmixer of blender om alles te pureren tot een gladde soep.
- Breng soep op smaak met cayennepeper, citroensap en eventueel wat zeezout.
- Serveer de soep met topping zoals chiazaadjes, kiemen, kokosmelk, gehakte nootjes of pitten .
Boodschappen lijst
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!






