Dit supplement bevat magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat. Deze vorm van magnesium wordt significant sneller en beter opgenomen dan andere vormen van magnesium, als magnesiumoxide en magnesiumsulfaat. Magnesium heeft verschillende voordelen, waaronder de ondersteuning van het energieniveau, belangrijk voor een normale spierwerking en helpen bij het opbouwen van eiwitten in het lichaam. Aanbevolen dosering is 1-2 keer per dag 1 tablet op een nuchtere maag (minimaal een half uur voor, of twee uur na een maaltijd) met water innemen. Deze niet overschrijden.