Boodschappen doen

Welkom bij Ekoplaza

Start je bestelling door een afdeling te kiezen.

VERDER

1/4

Boodschappen doen

Zoek snel naar gezonde producten

Je kunt met een lijstje samenstellen.

VERDER

2/4

Dit is jouw lijstje en mandje.

Hier verzamel je jouw boodschappen en rond je het bestelproces af. Kies voor thuisbezorgen of afhalen bij éen van onze winkels bij jou in de buurt.

VERDER

3/4

Boodschappen doen

Aardappel, groente, fruit

Aardappel, groente, fruit

Kaas, vleeswaren (vervangers), delicatessen

Kaas, vleeswaren (vervangers), delicatessen

Vega, vlees, vis

Vega, vlees, vis

(Plantaardige) zuivel, eieren

(Plantaardige) zuivel, eieren

Verse maaltijden

Verse maaltijden

Beleg, cereals, crackers, rijstwafels

Beleg, cereals, crackers, rijstwafels

Brood

Koude dranken, warme dranken

Koude dranken, warme dranken

Bakmiddelen, noten, zaden, zuidvruchten

Bakmiddelen, noten, zaden, zuidvruchten

Superfood, rawfood

Superfood, rawfood

Pasta, rijst, internationale keuken

Pasta, rijst, internationale keuken

Soepen, conserven, sauzen, smaakmakers

Soepen, conserven, sauzen, smaakmakers

Chips, koek, snoep, chocolade

Chips, koek, snoep, chocolade

Wijn, bier

Glutenvrij

Huishoudartikelen, non-food

Huishoudartikelen, non-food

Drogisterij

Baby

Diervoeding

Chia blauwe bessen ontbijtje

Ekoplaza

Printen

2 personen

Ingrediënten

Boodschappenlijst

Voorbereiding

Plaats de blauwe bessen in een magnetron bestendig schaaltje in de magnetron, tot ze barsten en/of beginnen te bubbelen. Dit kan je ook doen au bain marie boven een pan met water. Prak de blauwe bessen tot een gladde pasta.
Je moet het ontbijtje in de avond maken, de chiazaden in combinatie met de yoghurt moeten een nachtje in de koelkast opstijven. Meng dus de chiazaden met de yoghurt en plaats in de koelkast. Voeg naar wens maple syrup of honing aan de yoghurt toe. Plaats ook de blauwe bessen pasta in de koelkast.
In de ochtend kan je alle ingrediënten met elkaar mengen, maar als je het leuk vindt om in laagjes op te bouwen start dan met de blauwe bessen pasta.
Voeg vervolgens een laagje gepofte quinoa of granola toe.
Plaats de yoghurt met chia op de quinoa.
Top af met toppings naar keuze, zoals yoghurt en blauwe bessen.

Tips

Bron: Diëtist Steffi Haazen

Reviews

Er zijn nog geen beoordeling. Wees de eerste om te beoordelen ( Inloggen )

Deel jouw creatie!

We kijken uit naar jouw creatie! Deel jouw gerecht via Instagram met hashtag #ekoplaza of tag ons op facebook.

Feedback

Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept
Laat het ons weten!

Contact

Terug naar vorige pagina

Chia blauwe bessen ontbijtje

Voorbereiding

Plaats de blauwe bessen in een magnetron bestendig schaaltje in de magnetron, tot ze barsten en/of beginnen te bubbelen. Dit kan je ook doen au bain marie boven een pan met water. Prak de blauwe bessen tot een gladde pasta.
Je moet het ontbijtje in de avond maken, de chiazaden in combinatie met de yoghurt moeten een nachtje in de koelkast opstijven. Meng dus de chiazaden met de yoghurt en plaats in de koelkast. Voeg naar wens maple syrup of honing aan de yoghurt toe. Plaats ook de blauwe bessen pasta in de koelkast.
In de ochtend kan je alle ingrediënten met elkaar mengen, maar als je het leuk vindt om in laagjes op te bouwen start dan met de blauwe bessen pasta.
Voeg vervolgens een laagje gepofte quinoa of granola toe.
Plaats de yoghurt met chia op de quinoa.
Top af met toppings naar keuze, zoals yoghurt en blauwe bessen.

Algemene voorwaarden | Privacy statement | © 2020 Ekoplaza

Powered by AdResults