Ingredienten: HAVERvlokken**, cornflakes **, sultana rozijnen**, zonnebloempitten**, lijnzaad**, geroosterde hazelnootstukjes** **= van Bio dynamische afkomst
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1560 kJ / 370 kcal. Vetten 9.8 g waarvan verzadigde vetzuren 1.4 g. Koolhydraten 57.1 g waarvan suikers 6.6 g. Eiwitten 13.0 g. Vezels 6.6 g. Zout 0.3 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 1560 KJ (370 kcal) |
| Vet totaal | 9.8 g |
| Vet verzadigd | 1.4 g |
| Vet enkelvoudig onverzadigd | 0.0 g |
| Vet meervoudig onverzadigd | 0.0 g |
| Koolhydraten totaal | 57.1 g |
| Suikers | 6.6 g |
| Eiwit totaal | 13.0 g |
| Voedingsvezel | 6.6 g |
| Zout | 0.3 g |