Ingredienten: HAVERvlokken*, volkoren SPELTmeel*, volkoren ROGGEmeel*, bakpoeder (rijsmiddel: natriumwaterstofcarbonaat, voedingszuur: monokaliumtartraat, maiszetmeel*), zeezout. *= Biologisch
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1449 kJ / 343 kcal. Vetten 3.7 g waarvan verzadigde vetzuren 0.6 g. Koolhydraten 58 g waarvan suikers 0.8 g. Eiwitten 14 g. Vezels 10 g. Zout 1.7 g.
| Soort | Per 100 Gram |
| Energie | 1449 KJ (343 kcal) |
| Vet totaal | 3.7 g |
| Vet verzadigd | 0.6 g |
| Koolhydraten totaal | 58 g |
| Suikers | 0.8 g |
| Eiwit totaal | 14 g |
| Voedingsvezel | 10 g |
| Zout | 1.7 g |